Studio Tańca i Fitnessu Zumba4life | Kraków | Zumba | Fitness

Zumba to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i fitnessu. Zumba jest bardzo innowacyjnym systemem fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje naszą sylwetkę, dba o naszą kondycję, a przede wszystkim napawa nas optymizmem i wprawia nas w świetne samopoczucie, które zostaje na długo, długo poza zajęciami.
Zumba Toning łączy w sobie ukierunkowane na modelowanie figury ćwiczenia fitness oraz intensywne ćwieczenia kardio w połączeniu z Latynoskimi ruchami tanecznymi aby w taneczono-zabawowy sposób spalać duże ilości kalorii. Uczniowie Zumba Toning uczą się używać cieżarków takich jak 'Toning-Sticks' aby skutecznie formować ciało w tańcu.
Zumba dla dzieci prowadzona w dwóch grupach wiekowych od 4-7 lat oraz od 8 do 12 lat. To połączenie świetnej zabawy, nauki nowych tańców i fitnessu w jednym. Dzieci uczą się na zajęciach koordynacji, równowagi, kształtują i rozwijają swoją kreatywność oraz pamięć!
Ragga jest to nowy styl tańca inspirowany i oparty na pozytywnym duchu REGGAE, który zaliczany jest do kategorii tańców ulicznych. Zajęcia są szalenie energetyczne i doskonale odzwierciedlają zabawę i radość charakterystyczną dla kultury i atmosfery Jamajki przy muzyce Reggae Dancehall.
DanceHall taniec i gatunek muzyczny wywodzący się z Jamajki, powstały pod koniec lat 60 z klasycznego reggae. Dancehall jest jednak o wiele szybszy i żywszy, opiera się na ruchach biodrami, energicznych krokach i pracy całego ciała. Charakteryzuje się dynamicznością oraz płynnością ruchów.
Reggaetone taniec powstały Puerto Rico pełen kobiecości i mocnych ruchów klatki piersiowej oraz bioder. Jest to połączenie hip-hopu, reggae, danchall, salsy, merengue i bachaty. Jest zmysłowy i dynamiczny.
HipHop narodził się w latach 80-tych w Nowym Yorku w czasach kiedy „Beat Street Era” (czyli czas świetności bboyingu) chyliła się ku końcowi. W klubach jednym z dominujących nurtów muzycznych stał się właśnie hip hop i to do jego brzmień poruszała się społeczność afroamerykańska i latynoska.
Salsa z języka hiszpańskiego oznacza "sos" lub "smak", popularna na Kubie i w krajach Ameryki Łacińskiej. Taniec ten przemawia z równą siłą do wszystkich ludzi niezależnie od ich pochodzenia, płci czy wieku. Zajęcia przeznaczone są dla pań, i obejmują naukę kroków, figur, pracę nad techniką: taniec z gracją i temperamentem oraz naukę choreografii i ozdobników.
Samba Latino połączenie gorącej Samby brazylijskiej z rytmami latynoskimi, barwne stroje, karnawał w Rio oraz wybuchowa mieszanka energii przeniesie każdego do najbardziej roztańczonych zakątków Ameryki Południowej.
Balet - zajęcia dla dzieci uczą prawidłowej postawy, muzykalności, wdzięku i gracji oraz usprawniają motorykę całego ciała, co wpływa na ogólny rozwój fizyczny dziecka. Technika tańca klasycznego kształtuje harmonię i ład, a także rozwija plastyczność ciała. Poprzez zajęcia zyskają płynność i estetykę ruchów.
Modern Jazz - zajęcia pełne dynamiki z elementami tańca jazzowego, łącząca podstawowe zasady modern (contraction i release) z charakterystyczną dla tańca jazzowego izolacją. Umiejętnie rozwija koordynację, bazując na wewnętrznym rytmie, oraz precyzji ruchu.
Taniec brzucha - orientalny jest jednym z najstarszy tańców świata. Początkowo był tańcem rytualnym, który łączył to co boskie z tym co ziemskie, tańczony w świątyniach później przeniesiony do domów tańczony przez kobiety arabskie na uroczystościach zaślubin, a także przy narodzinach dziecka.
Bachata - Taniec latynoski rodem z Dominikany, pierwotnie tańczona przez rolników i służących. Charakteryzuje się małym dystansem między partnerami oraz obszerną pracą bioder akcentującą uderzenia w rytm muzyki. Jest to gorący i sprzyjający nawiązywaniu nowych lub zacieśnianiu starych znajomości taniec.